いろいろ治す大辞典

汗は熱を下げる為にかきます。
しかし無理をして汗をかくのは危険です。

汗をかこうとして厚着をするのは逆効果です。

風邪はひとつの病気を表す言葉ではありません。
呼吸器の粘膜にべ用言アイがとりついておきる様々な症状を総称して「風邪」と呼びます。

９割以上はウイルス感染が原因で、インフルエンザ等のウイルスもその中の一つです。

日本で冬場に特に猛威を振るうインフルエンザは４０度近い熱が出て悪寒や頭痛、関節痛、筋肉痛など全身にその症状が現れるという特徴があります。

風邪を引いた時のいちばんの対処法は

安静にすること

につきます。

また

適度に汗をかく

ということです。
汗をかくという行為は体の熱を下げるという効果も期待できるが無理に厚着をして汗をかこうとしてもかえって体力を消耗させてしまうだけなので注意が必要です。

■こうしてみよう

１）
風邪をひくと汗を大量にかきます。
スポーツドリンクなどの吸収しやすい水分を取る
ことを心がけましょう。

２）
食事は体が温まり、消化のいいものを食べるようにしましょう。

鍋焼きうどんにしょうがとねぎを入れて食べると風邪の症状を早期に回復させる助けになるでしょう。

３）
免疫を力を高めるビタミンＣを摂取する。

レモンの蜂蜜漬けは喉の炎症を和らげ、せき止めの効果もあります。