いろいろ治す大辞典

腹筋、背筋、が弱いと腰痛になりやすいです。
しっかりと鍛えて腰痛になりにくい体を作りましょう。

最近はやせている人が多く、腹筋、背筋が弱っている為に腰痛になる事があります。

腹筋が弱っていると、お腹が前に出た姿勢になり、腰が反ってしまう。これが一番腰に負担をかける姿勢です。

毎日数回、腹筋、背筋運動をするだけでも腰が楽になってくるはずです。

市販の腰痛ベルトで負担をカバーするのも良いのですが、つけ続けると筋肉が弱ってしまうので逆効果である。ある程度痛みがなくなったら、自己治癒する為に鍛えたほうがよいです。

ただし、症状が続くときは椎間板ヘルニアや内臓の病気のこともあるので病院での診察をお勧めします。

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