いろいろ治す大辞典

足を捻ってしまったときは、突き指と同じように早急に幹部を冷やすことが大事です。

いすの上などのできるだけ高い位置に足を乗せて腫れを抑えるようにしましょう。

あとは、あまり動かないようにしていれば、軽症の場合しだいにはれと痛みがひいてきます。

しかし、足が地面につけないほど痛いときは、骨折しているか、じん帯が切れている可能性があるのですぐに病院に行き医師の診断を受けてください。

そのままにしておくと、骨と骨がずれたままくっついてしまうことがありますので注意が必要です。

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