いろいろ治す大辞典

長時間のデスクワークや立ち仕事など無理な姿勢を続けると、肩こりや腰痛だけでなく骨盤、脊椎にも負担がかかり、体の様々な部分に資料が出てきます。

早めに対処しないと、消化器官のトラブルをもたらすこともありますので注意が必要です。

そんな時は、筋骨系の疾患に効果がある体操で心身をリラックスさせましょう。

基本の動きはまず足首、腰などの関節を、左右どちらか気持ちいい方向へ息を吐きながら曲げる体操をしましょう。

再度息を吸ってから数秒軽く息を止めて一気に全身の力を抜けば全身のリラックスができるでしょう。

  ■貧乳がつらい
  ■髪の毛が薄くなってきた
  ■おねしょをしてしまう
  ■不眠を治す
  ■人前で顔が赤くなる
  ■血液が汚れている（食事）
  ■血液が汚れている（ドロドロ血）
  ■太りすぎてしまった
  ■体がゆがんでいる
  ■顔が気にいらない
  ■Ｏ脚（Ｘ脚）がひどい
  ■外反母趾がひどい
  ■やけどをしてしまった
  ■口内炎になった
  ■鼻血が出た
  ■捻挫で腫れた
  ■突き指が痛い
  ■刺し傷の対処方法
  ■わきの臭いがきになる
  ■口臭が気になる
  ■眉の形を整えたい
  ■視力が低下した
  ■目が乾く(ドライアイ）
  ■歯を白くしたい
  ■歯並びが悪い
  ■寝ぐせをなおしたい
  ■くせ毛をなおしたい
  ■水虫がかゆくてたまらない
  ■肌がたるんできた
  ■シワができた
  ■シミができた
  ■にきびができた
  ■毛穴の黒ずみを落としたい
  ■アトピー性皮膚炎が肌がかゆい
  ■花粉症がつらい
  ■アレルギー性鼻炎がつらい
  ■おなかの音がうるさい
  ■性病でつらい
  ■貧血でつらい
  ■低血圧でつらい
  ■便秘がつらい
  ■冷え性がつらい
  ■むくみがつらい
  ■生理痛がつらい
  ■腰痛がつらい
  ■タコや魚の目が痛い
  ■肩こりがつらい
  ■しもやけがひどい
  ■風邪をひいた
  ■目にくまが目立つ